Валик

Артикул
50R50
1000 ₽

Размер: 30 х 10 см

Наполнение: опилки и стружка сибирского кедра и пихты, цветки крымской лаванды

Сидячий образ жизни, избыточный вес, малоподвижность ведут к ослаблению
мышц позвоночника и провоцируют его искривление, зажим внутренних органов, а далее возникновение различных заболеваний. Валик используется для растяжки позвоночника после тяжелого трудового дня. Натуральный наполнитель обладает противовоспалительным, обеззараживающим эффектами, очищает легкие. Фитонциды, содержащиеся в кедре и пихте, благоприятно влияют на нервную систему.


С помощью валика можно не только расслабить мышцы и снять напряжение триггерных точек, но и избавиться от:

  • боли в шейном грудном, поясничном, крестцовом отделках позвоночника;
  • отеков лица;
  • онемения верхних и нижних конечностей;
  • головокружения;
  • снижения слуха;
  • лишнего объёма живота.

Как правило, мы подбираем комплекс упражнений индивидуально под каждого пациента. Однако существуют упражнения, которые входят во все комплексы. Например, «валик под крестец».

  1. Кладём валик поперёк тела и ложимся так, чтобы валик был на уровне крестца.
  2. Ноги развести на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы.
  3. Завести вытянутые прямые руки за голову и положить на пол, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.
  4. Лежать начиная с 1 мин и постепенно каждый день увеличивая время довести до 5 минут.

Упражнение хорошо тем, что растягивается позвоночник, снимается блок, укрепляются мышцы, улучшается микроциркуляция органов малого таза, и, как следствие, уходит застой, а живот становится плоским. Более того, эта методика является лечением и профилактикой послеоперационного спаечного процесса.

Важнейшее значение для эффективности и безопасности имеет выбор упражнений. При неправильном комплексе упражнений можно нанести серьезный вред здоровью. Наши врачи помогут составить и освоить комплекс упражнений для лечения заболеваний суставов.

Внимание, имеются противопоказания! Никогда не начинайте занятия во время обострения хронических болезней, в том числе позвоночника, при патологиях тазобедренных суставов (остеопорозе). Чтобы не навредить, проконсультируйтесь с врачом перед применением валика.